告別疲憊！氣虛陽虛春季養生必備Tips
春天來了，天氣雖回暖，但氣虛體質和陽虛體質的人仍需特別注意養生！

氣虛體質
容易累、氣短、免疫力差？春天要多補氣、健脾！
飲食推薦：紅棗、山藥、蓮子、人參雞湯
運動建議：散步、瑜伽等溫和運動
規律作息、保暖脾胃很重要！

陽虛體質
怕冷、手腳冰涼？這個季節要溫補陽氣！
飲食推薦：羊肉、韭菜、桂圓、薑湯
運動建議：慢跑、爬山，促進陽氣升發
保暖重點：腹部和腳要護好，早晚避免受涼！

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