小暑來啦！夏天正式開始
氣溫飆升，水分蒸發超快，一不小心就中暑、疲倦、沒胃口！
這支影片教你小暑怎麼吃、怎麼動，輕鬆清熱消暑、補充水分，讓你舒服度夏！

小暑必吃消暑食物：
西瓜：天然水分補充劑
綠豆湯：夏天消暑神器
冬瓜：利尿消腫，幫助排濕

運動建議：
避開中午高溫
可以選擇游泳、太極拳、散步，幫助循環又消暑

別讓小暑把你熱垮了！想要更深入了解中醫式體質調理，歡迎找我們「致和堂中醫式健康管理」，讓我們一起幫助身體輕鬆度夏～