夏至來了，你準備好了嗎？
夏至是一年中白天最長、陽氣最旺的時候，如果不注意養生，真的很容易覺得煩躁、沒精神、晚上還睡不好！

這支影片就要跟大家分享幾個超實用的夏至養生小技巧，像是：
吃綠豆湯、蓮藕、西瓜幫助清熱消暑、補水降火（但西瓜別吃太多喔！）
選擇溫和運動，像是瑜伽、冥想、靜坐，讓身心都能保持平衡

想知道怎麼讓自己在炎熱的夏天也能清爽又舒服？趕快看影片吧！
歡迎留言跟我們分享你的夏日養生小撇步！