小滿節氣到，濕氣悄悄上身，你感覺到了嗎？

最近總是懶洋洋、胃口差、水腫、四肢沉重嗎？那你很可能是被「濕氣」纏上了！
小滿節氣氣溫升高、雨水增多，濕氣開始影響脾胃和整體精神狀態，這時候如果不懂得調理，整個夏天都會悶悶不舒服！

本集跟你分享小滿養生小技巧：
多吃薏米、赤小豆、冬瓜這些祛濕健脾好食材
早晚運動幫助循環，濕氣OUT！
避免在大熱天做激烈運動，越動越累！

讓我們一起透過中醫智慧，從體內調節、從體外舒緩，養好脾胃，整個夏天都輕鬆有活力！