立夏養生必學 夏天來了！你準備好了嗎？

天氣越來越熱，身體也跟著進入「燥熱模式」
容易火氣大、心煩、睡不好、長痘痘？那你一定要看看這支影片！

立夏後這幾件事一定要注意：
少吃辛辣油炸，避免火氣上身
多吃苦味蔬果：苦瓜、蓮子、芹菜清熱降火
減少熬夜、適當午休，讓身心更穩定
保持平穩情緒，才能讓你白天有精神、晚上睡得香！

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