【大暑養生指南】
你是不是也有這些夏天困擾？
一出門就汗流浹背
常常頭昏、疲倦、沒胃口
火氣大、容易中暑？

大暑是一年中最炎熱的時節，想降溫不能只靠冷氣和冰飲，中醫推薦這幾招消暑又顧身體

吃對食物｜苦瓜、冬瓜、蓮藕，降火又補水
避免油炸辛辣｜越吃越熱，小心火氣飆！
運動時間選清晨或傍晚｜流汗不流命
體質調養更重要｜從根本提高耐熱力

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