春天到了，氣候變化大，不同體質的人要注意不同的養生方式！今天我們要聊聊氣鬱體質和特稟體質（過敏體質） 的春季保養方法！

氣鬱體質 的朋友，春天肝氣旺，容易影響情緒，導致煩躁、胸悶、鬱悶。可以試試 橙子、玫瑰花茶、薄荷茶，幫助疏肝解鬱。平時多運動，如 登山、園藝，讓身心放鬆，規律作息更能幫助情緒穩定！

特稟體質（過敏體質） 的人，春天花粉、塵螨增多，容易引起鼻過敏、皮膚癢。建議多吃蜂蜜、黃耆、紅棗 來提升免疫力，並避免過敏原。散步、瑜伽這類低強度運動也很適合。保持環境清潔，勤換衣物，減少過敏困擾！

無論哪種體質，記得放鬆心情，多笑多動，迎接美好春天！

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